Esu psichologė, kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė. Daugiau nei 20 metų dirbu su paaugliais ir jaunais žmonėmis mokyklose, padėdama jiems įveikti sunkumus, susijusius su depresija, nerimu, santykiais su tėvais, mokytojais ir bendraamžiais, stipriomis emocijomis, kriziniais išgyvenimais. Savo darbe remiuosi mokslu grįstais kognityvinės elgesio terapijos principais bei metodais, kurie leidžia efektyviai ir praktiškai spręsti iškilusias problemas. Tikiu, kad abipuse pagarba ir pasitikėjimu grįstas santykis yra pirmas žingsnis į sėkmingą sunkumų sprendimą.

Apie mane

Išsilavinimas

• 2022-2026m. podiplominių studijų programa “Įvadinis

  psichoterapijos kursas. Kognityvinė ir elgesio terapija” (LSMU)

• 2001-2003 Psichologijos magistro kvalifikacinis laipsnis Mokyklinės psichologijos magistrantūros studijų programa (VDU)

• 1997-2001 Psichologijos bakalauro kvalifikacinis laipsnis (VDU)

Kvalifikacijos kėlimas

• NŠA projekto "Įtrauktis: visiems ir kiekvienam" grupinės supervizijos psichologams 2026 m. kovo 31-gegužės 26 d.

• Konferencija "Kognityvinė ir elgesio terapija vaikams ir paaugliams 2026" 2026-02-06

• Projekcinių metodikų taikymo galimybės socialiniame darbe 2025-11-20, 6 val.

• Agresyvios elgsenos prevencijos ir valdymo mokymai (pagal programą MAPA) 2023-11-15, 16

• Kvalifikacijos tobulinimo mokymai „Įrankių dėžė – įgūdžių kalbėjimui lytiškumo temomis ugdymas“ 2023-02-7, 28, 03-14, 28 40 val.

• Krizių komandų mokymai „Krizių valdymo ugdymo įstaigose gairės“ 2018-12-05, 6 akad. val.

• Specializuoti savižudybių intervencijos mokymai bendrojo ugdymo mokyklų psichologams 2022-10-27 8 val.

• Seminaras „Kognityvinės elgesio terapijos taikymas dirbant su vaikais ir paaugliais, turinčiais nerimo ir nuotaikos sutrikimų“. Lektorė psichologė psichoterapeutė Kristina Paradnikė 2021-12-15, 22, 8 akad. val.

• Seminaras „Pagalbos galimybės vaikams ir paaugliams, sergantiems depresija ir valgymo sutrikimais psichodinaminės terapijos pagrindu“. Lektorius prof. Dr. Darius Leskauskas 2021-11-18, 6 akad. val.

• Seminaras „Tapatumo krizė paauglystėje“. Lektorė geštalto terapijos praktikė Vilija Malinauskaitė 2021-03-25 4 akad. val.

• Bendradarbiavimu grįsto savižudybės rizikos vertinimo ir valdymo (CAMS) metodo mokymai. VU Suicidologijos tyrimų centras ir Lietuvos psichologų sąjunga. 2020-10-29, 30 12 akad. val.

• Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai ASIST 2017-03-13, 14, 16 akad. val. Sisteminė fenomenologinė psichoterapija, konsultavimas ir šeimos konsteliacijos 2014-2015 m., 320 val.

Darbo patirtis

• Nuo 2026 m. privati praktika

• 2008 – dabar Vilniaus Radvilų gimnazija, psichologė

• 2012-2014 Karjeros koordinatorė projekte „Ugdymo karjerai ir stebėsenos modelių sukūrimas ir plėtra bendrajame lavinime ir profesiniame mokyme“

• 2003-2008 Kauno Eigulių vidurinė mokykla, psichologė

• 2003-2006 Kauno Salomėjos Nėries vidurinė mokykla, psichologė

Narystė organizacijose

• Esu Lietuvos psichologų sąjungos narė.

Gyvenimas yra kelionė. Mes gimstame ir pradedame savo kelionę. Kartais einame tiesiu keliu, kartais sunkiai kopiame į kalną ar leidžiamės su vėjeliu žemyn. Nešame sunkią kuprinę ar lengvą krepšelį. Einame vieni ar su pakeleiviais. Turime tikslą kažkur nueiti arba pats ėjimas yra tikslas. Natūralu, kad kelyje pasitaiko sunkumų – net mažas akmenėlis bate gali pridaryti daug bėdų.

Terapija irgi yra kelionė. Kelionė į save, su savimi, už save, dėl savęs. Kviečiu pradėti šią kelionę, o aš būsiu jūsų pakeleivė.

Psichologinės paslaugos

Teikiu individualias, kognityvinės elgesio terapijos (KET) principais pagrįstas, konsultacijas

Kognityvinė elgesio terapija (KET) yra struktūruota terapija, kurios pagalba sprendžiami įvairūs gyvenimo sunkumai. Pagrindinis dėmesys kreipiamas į ryšius tarp to ką galvojame, ką jaučiame ir kokių veiksmų imamės. Terapijos metu mokomės atpažinti savo mintis, patikrinti jų pagrįstumą, atskirti kylančias emocijas ir jas įsivardinti, pažinti savo kūno siunčiamus signalus bei išbandome naujus elgesio būdus, eksperimentuojame. Terapijoje klientas yra aktyvus dalyvis, kuris kelia sau tikslus, atlieka praktines užduotis ir, svarbiausia, išmoktus įgūdžius pritaiko kasdieninėse gyvenimo situacijose.

Kognityvinė elgesio terapija

KET gali padėti susiduriantiems su stresu, nerimu, panikos priepuoliais, įvairiomis baimėmis, depresija ir pažeminta nuotaika. Tai mokslo patvirtinti metodai, padedantys sustiprinti savo emocinį atsparumą, atpažinti savo emocijas, norus, poreikius ir tinkamai juos išreikšti bei geranoriškai pasirūpinti savimi.

Konsultacijos yra konfidencialios ir pritaikytos pagal kiekvieno kliento asmeninius poreikius bei tikslus.

Konsultacijos teikiamos kontaktiniu ir nuotoliniu būdu.

SVARBU žinoti:

· Pavėlavus konsultacijos laikas nepratęsiamas.

· Apie nedalyvavimą konsultacijoje prašau informuoti iki konsultacijos likus ne mažiau nei 24 val. (pranešant vėliau mokama už konsultaciją).

Individualios konsultacijos trukmė 50 min.

Individualios konsultacijos kaina 50 EUR

Įvadinė konsultacija – nemokama. 20–30 min skiriama pirminiam susipažinimui, pagalbos galimybių aptarimui, trukmės ir periodiškumo aptarimui, apmokėjimo tvarkai, terapinio kontrakto sudarymui.

Susisiekite su manimi

Jūsų klausimai ir registracija konsultacijoms. Esu čia, kad padėčiau jums įveikti sunkumus.

KONTAKTAI

El. pašto adresas: juratejuodzeviciute@gmail.com

Tel. nr.: +370 685 44132

Adresas: Vytenio g. 6, Vilnius